Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht
Die Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht ist eine spezielle Form der Dehnübung, die darauf abzielt, muskulär-fasziale Spannungen zu reduzieren und die Beweglichkeit von Gelenken zu verbessern.
Duch gezielte, aktive Dehnpositionen werden verkürzte Muskel- und Faszienstrukturen angesprochen, die häufig durch einseitige Bewegungsmuster im Alltag entstehen.
Die Methode soll Schmerzen vermindern, die Bewegungsfreiheit erhöhen und den Körper wieder in ein ausgewogenes Bewegungsverhalten führen.
Dabei wird die Dehnung langsam aufgebaut, für eine bestimmte Zeit gehalten und bewusst mit der Atmung unterstützt.