Gruppenkurs
Die Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht ist eine spezielle Form der Dehnübung, die darauf abzielt, muskulär-fasziale Spannungen zu reduzieren und die Beweglichkeit von Gelenken zu verbessern.
Duch gezielte, aktive Dehnpositionen werden verkürzte Muskel- und Faszienstrukturen angesprochen, die häufig durch einseitige Bewegungsmuster im Alltag entstehen.
Die Methode soll Schmerzen vermindern, die Bewegungsfreiheit erhöhen und den Körper wieder in ein ausgewogenes Bewegungsverhalten führen.
Dabei wird die Dehnung langsam aufgebaut, für eine bestimmte Zeit gehalten und bewusst mit der Atmung unterstützt.
Nächster Kursstart: 08.10.2026 – Anmeldung geöffnet
Umfang: 8 Einheiten, jeweils donnerstag
Termine: 08.10.2026, 15.10.2026, 22.10.2026, 29.10.2026, 05.11.2026, 12.11.2026, 19.11.2026 und 26.11.2026
Uhrzeit: 18:00 Uhr bis 18:50 Uhr
Weiterer Kursstart: 03.12.2026 – Anmeldung geöffnet
Umfang: 8 Einheiten, jeweils donnerstag
Termine: 03.12.2026, 10.12.2026, 17.12.2026, 07.01.2027, 14.01.2027, 21.01.2027, 28.01.2027 und 11.02.2027
Uhrzeit: 18:00 Uhr bis 18:50 Uhr
Kosten: 80,00 € pro Person für den gesamten Kursabschnitt
Max. Teilnehmer: 8
Treffpunkt: Rombergstraße 5, 59439 Holzwickede
Bitte mitbringen: Ein Handtuch.
Sichere dir deinen Platz und freue dich auf acht abwechslungsreiche Kurseinheiten in angenehmer Atmosphäre!